In Krisenzeiten oder bei alltäglichen Herausforderungen kann ein Coaching online schnell Unterstützung bieten. Hier erklären wir Ihnen wie bei Psychologen Online ein Coaching online abläuft.

1. Erstgespräch

Für ein Erstgespräch reservieren Sie sich einen Termin über unseren Kalender. Das Gespräch findet per sicherer Videokonferenz Online oder alternativ am Telefon statt. Sie lernen dabei den Berater oder die Beraterin kennen. Wir erfragen Ihre Erwartungen, Anliegen und Veränderungswünsche. Auf dieser Grundlage geben wir Ihnen eine fachliche Einschätzung über die Möglichkeiten und Grenzen eines Coachings. Für einige Klienten ist ein klärendes Erstgespräch bereits ausreichend. Im Anschluss haben Sie genügend Zeit für Ihre Entscheidung für oder gegen ein Online Coaching. Erst wenn Sie sich für ein Coaching bei uns entschieden haben, vereinbaren wir weitere Termine.

2. Ziele definieren und umsetzen

Im nächsten Gespräch definieren wir konkrete Veränderungsziele. Dabei sehen wir es als unsere Aufgabe, Handlungsmöglichkeiten zu erweitern und die Umsetzung in der Praxis zu begleiten. Unserer Coaching läuft solange, wie es für Sie nützlich ist. Die Coaching-Dauer kann je nach Wunsch des Klienten entweder von vornherein bestimmt, oder von Sitzung zu Sitzung neu vereinbart werden. Typischerweise besteht ein Coaching-Prozess jedoch aus mindestens drei bis zehn Sitzungen. Zwischen den Sitzungen liegt einige Zeit, damit das Besprochene in die Praxis umgesetzt werden kann. Auch müssen die Veränderungen Zeit haben, um für den Klienten spürbar zu werden.

3. Veränderungen bewerten

Die individuellen Ziele betrachten wir im Prozess gemeinsam mit den Klienten kontinuierlich, manchmal wird im Laufe des Coachings deutlich, dass Ziele auch verändert oder angepasst werden müssen. Beim Abschluss des Coaching-Prozesses geht es um eine Bewertung der erreichten Veränderungen. Wir evaluieren gemeinsam, inwieweit Sie Ihre Ziele erreicht haben. Hierbei ist es auch wichtig zu erarbeiten, wie die positiven Veränderungen verfestigt und in Zukunft aufrecht erhalten werden können.